config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Ядров Сергей

Oreo

ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਾਬਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਾਲ  ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਰੀ.
ਪੀਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰਾ browserਸਰ ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ - ਸਾਈਟ https://health-diet.ru/

 ਮੁਫਤ ਮੁ basicਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 

ਬਿਜਲੀ ਡਾਇਰੀ:
 ਦਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ  ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ (9 ਖਾਣੇ ਤਕ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਮ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ.
 ਕੈਲੋਰੀ ਲਾਂਘੇ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਬੀਜੇਯੂ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ : ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ.
 ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਲਈ ਲੇਖਾ  ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.
<< ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੀ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਹਿਸਾਬ  ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੁੰਜ, ਪਾਣੀ, ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੈਂਟਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ.
<< ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਉਤਪਾਦ ਡਾਟਾਬੇਸ  ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ (ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਬੀਜੂ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ) ਦੇ ਨਾਲ 7000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ
 ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡੇਟਾਬੇਸ  ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ 150,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਈਟਮਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ.
 ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਓ. 

ਸਿਖਲਾਈ ਡਾਇਰੀ:
 ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਧਾਰ  ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ  ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ .
 ਡ੍ਰੋਪਸੈੱਟ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੁਪਰਸੈੱਟ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ. 
 ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ. 
ਦੂਰੀ / ਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਕਾਰਨ ਚੱਲਣ, ਚੱਲਣ, ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਆਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਈ  ਕੋਈ ਗਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ . ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਗਣਨਾ.
<< ਰੈਡੀਮੇਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ  purposesਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ (ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ, ਰਾਹਤ), ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ.
 
ਅਤੇ:
 ਵਜ਼ਨ ਚਾਰਟ  ਅਤੇ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ.
 ਸਿਹਤ ਡਾਇਰੀ:  ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, women'sਰਤਾਂ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ.
ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਨੈਟਵਰਕ, ਸੰਚਾਰ, ਸਹਾਇਤਾ, ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਤੇ  ਡਾਇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ .
 ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਰਸ  - ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਮੁ knowledgeਲਾ ਗਿਆਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ + ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ + ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ.
<< ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ  ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ.

ਹਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੂਚੀਬੱਧ ਮੁਫਤ ਹੈ.

 ਪੂਰੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀਆਂ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: 

ਬਿਜਲੀ ਡਾਇਰੀ:
 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. 
 ਓਮੇਗਾ -3-6 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ. 
 ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ  - ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਆਗੂ.
 balanceਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ , ਭਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ.
 ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ , ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਰੋਤ, ਖੁਰਾਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਪੋਰਟਾਂ.
ਤੇਜ਼ ਫਿਲ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਮਨਪਸੰਦ, ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਨਕਲ ਆਦਿ.

ਸਿਖਲਾਈ ਡਾਇਰੀ:
 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. 
 ਨਿਯਮਤਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲੋਡਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. 
 ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ. 
ਤੇਜ਼ ਭਰੋ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ
 
 ਰਜਿਸਟਰੀ 'ਤੇ ਗਿਫਟ : 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੂਰੇ ਵਰਜ਼ਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚ!

 ਸਰਗਰਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤੌਹਫੇ : ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਪਸ਼ਟ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੀਮਿਤ ਪਹੁੰਚ

 ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 

ਸਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ: ਟੈਕ ਸਪੋਰਟ ਨੂੰ   ਸਪੋਰਟ@health-diet.ru 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੋ

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਬੀਜੇਯੂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ

Калькулятор калорий МЗР

Калькулятор калорий МЗР ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ